积极地锻炼运动可以预防前列腺炎

　　我们身边有一种常见病，很多中老年朋友都有。这种病发病后，会严重影响大家的身体健康，甚至会影响很多中老年朋友的正常排尿功能。一般这种病叫前列腺炎，前列腺炎也可能导致前列腺增生。发病后，患者需要通过健康的运动来调整体质，防止病情恶化。

　　太很拳是一项很好的运动，也是现在中老年朋友非常热爱的运动。太很拳不是气功练习，而是通过太很拳练习的温和动作，不会影响关节和骨骼，不会同时磨损关节和骨骼。通过打太很拳，可以缓解前列腺局部充血，预防因长时间坐着或站着引起的前列腺炎症。

　　登山也是一项很好的运动。主要是针对前列腺增生和前列腺炎即将到来的年龄。多登山。附近有山的朋友可以每天早上爬山，准备好靠谱防护措施。每天爬半小时，不要爬太久。这样可以有效缓解各种老年病，还可以起到疏通血管保护心脏，调节呼吸的作用。

　　广场舞是现在男性和女性的中老年朋友较喜欢的运动。不是女性会跳广场舞，很多男性的中老年朋友也会跳广场舞。广场舞可以保护心脏，有效锻炼心脏，提高呼吸能力。通过快节奏的跳舞、活动四肢和手脚，不仅可以预防前列腺炎，还可以预防各种老年病。

　　关于前列腺炎有一个很好的锻炼方法，可以预防前列腺炎的发生，对其他前列腺炎疾病也有保护作用。建议各位朋友平时都要主动活动。对于现在很多中老年朋友来说，不能长时间的坐着或者站着。活跃有益于健康。